Solution pour ceux qui ont du mal à méditer

Dans mon dernier post, je parlais de rituel. Il y en a un qui me parait fondamental, c’est ce temps de méditation quotidien, mais vous êtes vraiment nombreux à me dire que vous n’y arrivez pas, que ce n’est pas pour vous, et je sens même que vous croyez perdre du temps 'à ne rien faire'. 

En pourtant... si vous ressentez de la paix intérieure, cet état va avoir des conséquences sur tout ce qui vous entoure. 

Il y a toutes sortes de méditations... il y a surement une pratique qui vous conviendra mieux qu'une autre...La méditation c’est être relié à soi, dans le moment présent ; vraiment la conscience de l'instant a son importance, et surtout faire taire le mental, cette petite voix qui turbine dans votre tête.

Si vous vous focalisez sur votre respiration, cela peut vous aider parce que vous aurez l'impression de 'faire quelque chose d'utile', et j'ai un truc dans ce sens qui peut vous aider et vous transporter vers d’autres dimensions, vers un état de complétude, même d'amour :

Installez-vous dans un endroit calme, d'abord prenez conscience de votre corps, scannez toutes les parties de votre cors, puis prenez une huile essentielle, même n'importe laquelle vous la portez à votre nez, et vous inhalez, vous vous laissez imprégner par son arôme, et vous viendront surement des images, des messages, ou cela vous aidera à transmuter vos émotions si vous étiez agité, en colère, triste ; si c’est le cas, c’est mieux de cibler et de choisir la 'bonne' huile essentielle, je peux vous aider dans ce choix. 

Le nerf olfactif est directement lié au cerveau limbique, l'information va traverser très vite ce cerveau pour aller gérer directement l'émotion concerner, via les terminaisons nerveuses, donc respirer une huile essentielle a des effet particulièrement puissants.

Ce n'est pas une course au temps de méditer, bien sûr l'idéal c'est 20 à 30 minutes, mais même 2 mn sont précieuses pour libérer de l'espace en vous et attirer tout le meilleur.

Je vous souhaite une belle journée de solstice d'hiver, portail énergétique très puissant !

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